Proteiinipatukat

Ostan silloin tällöin kaupasta proteiinipatukoita välipalaksi tai evääksi töihin mikäli en ole kerennyt tekemään omia eväitä. Pyrin kuitenkin syömään niitä vain harvoin, sillä suurin osa kauppojen proteiinipatukoista sisältää sokeria ja lukemattomat määrät lisäaineita. Lisäksi ne ovat myös melko kalliita, joten päätin kokeilla tehdä itse proteiinipatukoita. Tein proteiinipatukat vähän sen mukaan mitä kaapista löytyi ja etsin myös googlailemalla ideoita patukoiden tekoon. Näistä tuli ihan superherkullisia vaikka itse sanonkin ja voittaa mielestäni kauppojen proteiinipatukat mennen tullen. Kannattaa kokeilla! 🙂

Proteiinipatukat (noin 6 kpl)

3 dl kaurahiutaleita
2 dl proteiinijauhetta (itse laitoin 1 dl suklaa- ja 1 dl vaniljaproteiinijauhetta)
1 tl kanelia
2 tl raakakaakaojauhetta
1 tl stevia makeutusjauhetta
3 rkl maapähkinävoita
2 rkl hunajaa
1 dl maitoa

Sekoita kaikki aineet hyvin keskenään ja levitä massa leivinpaperille suorakaiteen muotoiseksi levyksi. Laita jääkappiin noin 2 tunniksi jonka jälkeen voit leikata levystä patukoita.